Calorie wijzer

De site over voeding

Calorie wijzer
tip: met <ctrl>-<f> kun je snel op woorden zoeken

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Aalbessen	100	25
Aardappelen, gebakken	50	70
Aardappelen, gekookt (zo groot als een ei)	50	40
Aardappelkroket per stuk	30	70
Aardappelmeel	10	30
Aardappelpuree per opscheplepel	50	45
Aardbeien	100	25
Abrikoos gedroogd per stuk	20	20
Abrikoos vers per stuk	30	10
Achterham 1 plak	15	20
Advocaat	50	120
All-Bran	100	270
Amandelbroodje	60	280
Amandelen	25	150
Amsterdamse uitjes	10	20
Ananas op siroop	125	75
Ananas Vers	100	50
Andijvie, gekookt	50	5
Andijvie, rauw	35	0
Appel per stuk	120	60
Appelcarre	110	350
Appelflap	100	400
Appelmoes 1 schaaltje	200	140
Appelpuree 4 opscheplepels	200	70
Appelsap per glas	200	70
Appelstroop	15	35
Asperges	10	0
Atjar Tjampoer	40	10
Aubergine	50	10
Augurk	25	5
Avocado	90	110

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Babi Pangang per opscheplepe	50	110
Bailey's	35	110
Bak- en braadvet 1 eetlepel	15	135
Baklap rundvlees	75	150
Baklava	30	130
Bami Goreng	60	85
Bamibal	85	230
Banaan	90	80
Banketstaaf	25	120
Basterdsuiker 1 eetlepel	15	55
Berenburg	35	65
Berliner Bol	80	310
Beschuit per stuk	10	40
Bessenjenever	35	62
Bessensap	100	36
Biefstuk	75	100
Bier alcoholvrij	200	45
Bier light	200	55
Bier oud bruin	200	70
Bier pils	200	80
Bietensap	100	34
Bietjes	50	10
Biogarde halfvol	150	50
Biscuitje	5	20
Biscuitje volkoren	10	45
biscuitje cholade	10	45
Bitterbal	20	45
Bitter Lemmon	200	95
Bladerdeeg per stuk	40	240
Bleekselderij, gek.	50	5
Bloedworst 1 plak	15	55
Bloem	10	40
Bloemkoolsaus	25	25
Bloemkool, gekookt	50	5
Bokkepootje	10	45
Bokking, gerookt	110	260
Bonbon	15	60
Bonbon met likeur	15	60
Borrelnootjes	25	130
Bosbessen	100	30
Bossche Bol	75	260
Boterhamworst per plak	15	45
Boterkoek	30	160
Boterletter	25	120
Boter gezouten	5	40
Boter halfvol	5	20
Boter ongezouten	5	40
Bouillon van blokje	200	0
Bounty	55	260
Bounty mini	15	70
Braadworst	75	230
Bramen	125	45
Brinta 1 eetlepel	6	20
Broccoli gekookt	50	10
Broodje per stuk	50	120
Brood per snee	35	85
Brood geroosterd	10	35
Brood krente-	35	95
Brood krente met spijs	35	100
Bros	25	125
Bruine bonen	50	55

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Cacaopoeder	10	30
Cake 1 plak	30	130
Campari	35	65
Candybar per stuk	50	240
Candybar, mini	25	120
Cappuccino	125	15
Capucijners	50	55
Cashewnoten	20	120
Casselrrib	15	25
Cervelaatworst per plak	15	60
Champagne	100	100
Champignons, gaar	50	15
Champignons, rauw	10	0
Chianti	100	80
Chili Con Carne	50	75
Chipolatapudding	100	230
Chips 1 handje	10	55
Chocolaatje	5	25
Chocoladevlokken, hagel	15	65
Chocolademelk, mager	150	90
Chocolademelk, vol	150	120
Chocolademousse	60	150
Chocoladepasta	15	50
Chocoladepinda's	50	260
Chocoladesaus	25	65
Chocolade, melk	45	230
Chocolade, noten	45	270
Chocolade, puur	45	230
Chocoprince	25	120
Citroenjenever	35	65
Citroensap	15	5
Cognac	35	80
Cola	150	65
Cornedbeef	15	45
Cornflakes	4	15
Cottage Cheese	20	20
Courgette	50	15
Couscous	50	65
Cracker	10	45
Cranberriecompote	100	80
Creme Fraiche 1 eetlepel	10	35
Croissant per stuk	40	160
Cruesli 1 eetlepel	10	45
Cruesli chocolade	10	50
Curry	15	15
Custardpoeder	10	35

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Dadel	6	20
Doperwten	50	30
Donut	55	230
Drop, Engelse	5	20
Dropje	5	15
Drop, zoet	5	15
Drop, zout	5	15
Druiven	125	80
Druivensap	100	70
Dubbeldrank	150	80
Duvel	300	175

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Eierkoek	30	110
Eiersalade voor 1 toastje	10	25
Ei, gebakken	50	110
Ei, gekookt	50	75
Erwtensoep	250	260
Evergreen	20	75

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Feta kaas	50	175
Filet Americain	15	25
Flensje	40	65
Foe Young Hai 1 opscheplepel	50	65
Forel, gebakken	100	140
Forel, gekookt	100	110
Frambozen	100	30
Frites	150	470
Fricandeau	15	25
Frikadel	80	210
Frisdrank	150	55
Frisdrank light	150	0
Fruitcocktail op siroop	150	110
Fruit, gemiddeld	125	55
Fruit n Fiber	100	365

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Gado Gado	50	85
Garnalen	25	25
Gehaktbal hoh	95	260
Gehakt, gebraden	15	50
Gember op siroop	20	55
Gevulde koek	60	260
Gevulde speculaas 1 blokje	30	150
Gierst	50	55
Gin	50	155
Gistextract marmite	3	5
Gomasio	5	25
Goulash	50	80
Granaatappel	15	120
Grapefruit	75	25
Grapefruit op siroop	125	80
Grapefruitsap	100	30
Groentespread	15	5
Groente, gemiddeld	50	10
Guave	90	65

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Haaskarbonade	75	120
Haas	75	150
Hachee	50	45
Hagelslag, chocolade per snee	15	65
Hagel, vruchten	15	60
Halskarbonade	75	200
Halvarine	5	20
Halvarine, dieet-	5	20
Hamburger, broodje	125	380
Hamburger	75	190
Ham-kaassaus	25	45
Hamlappen	75	140
Haring in tomatensaus	45	75
Haring, gerookt	75	190
Haring, zoute	75	130
Haring, zure	75	160
Hausmacher	15	50
Havermoutpap	150	110
Hazelnootpasta	15	80
Hazelnoten	10	70
Hoestbonbon	5	20
Honing 1 eetlepel	15	50
Hopje	5	20
H�ttenk�se	20	20
Huzarenslaatje 1 bolletje	50	55

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
IJsje, water	60	45
IJswafel	5	20
IJs, conotop	120	300
IJs, gem.	50	95
IJs met chocolade	120	260
IJs, room	50	90
Italiaanse bol	100	260

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Jagermeister	35	100
Jam, light	15	15
Jam, marmelade	15	35
Jam suikervrij	15	25
Japanse mix 1 eetlepel	10	40
Jenever	35	70
Jus van roomboter	25	140
Jus van dieetmargarine	25	140
Jus van margarine	25	140

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Kaas, 20+ 1 plak	20	55
Kaas, 30+	20	60
Kaas, 40+	20	65
Kaas, Bluefort	10	35
Kaas, Boursin	10	40
Kaas, Bressot	15	50
Kaas, Brie 50+	10	35
Kaas, Camembert 45+	10	30
Kaas, Cheddar	20	80
Kaas, Emmentaler	20	75
Kaas, Geit	20	70
Kaas, Gruy�re	20	85
Kaas, H�ttenk�se	20	20
Kaas, Kernhemmer	20	85
Kaas, Maaslander	20	75
Kaas, Monchou	15	50
Kaas, Mozzarella	20	75
Kaas, Parmensaanse	10	40
Kaas, Paturain	10	35
Kaas, Rambol	20	55
Kaas, 60+	15	65
Kaas, Roquefort	20	70
Kaas, St Paulin	10	35
Kaas, Schape	10	25
Kaas, Schape, mager	10	30
Kaas, Schape, vet	10	35
Kaas, smeer 20+	15	30
Kaas, smeer 30+	15	35
Kaas, smeer 40+	15	40
Kaas, smeer volvet	15	40
Kaas, vers light	15	25
Kaas, volvet	20	75
Kaas, Zwitserse strooi	2	5
Kabeljauw	100	110
Kalfsfilet voor 1 snee	15	25
Kalkoenfilet	75	120
Kapucijners	50	55
Karnemelk	150	45
Karnemelksepap	150	75
Katenspek voor 1 snee	15	60
Kauwgom	5	15
kauwgom suikervrij	2	0
Kersen	100	50
Kersen op siroop	100	75
Kersenbonbon	15	60
Kerstkrans	25	120
Ketchup 1 eetlepel	15	10
Ketjap	15	20
Kikkererwten	50	55
Kinderbiscuit	15	60
Kipburger	100	310
Kipfilet	75	120
Kipnugget	20	55
Kippenlever	75	140
Kippenpoot	130	300
Kiprollade	75	120
Kipsalami	15	70
Kipschnitzel	90	200
Kitkat	10	50
Kiwi	75	30
Kn�ckebr�d, bruin	10	40
Kn�ckebr�d, licht	5	20
Knakworst	20	60
Koekje, gemiddeld	10	50
Koffiebroodje	65	210
Koffiemelkpoeder	3	15
Koffiemelk halfvol	8	10
Koffiemelk, mager	8	5
Koffiemelk vol	8	10
Koffieroom	8	15
Koffie	125	0
Kokos	8	30
Kokosbrood	20	85
Kokosmakroon	50	230
Komkommer	115	10
Komkommerspread	15	25
Konijn	75	200
Koolrabi	45	10
Koolvis	100	100
Krab	15	15
Kreeft	15	10
Krentenbol per stuk	50	130
Krenten	10	30
Krentenbrood 1 snee	35	90
Kroepoek	10	50
Kroket	70	160
Kruisbessen	125	50
Kumquat	10	5
Kwarkgebak	115	260
Kwark, mager 1 schaaltje	150	90
Kwark, vol	150	240
Kwark, vruchten, mager	150	190

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Lamsvlees	75	260
Lange vinger per stuk	5	20
Lasagne met saus 1 opscheplepel	50	80
Lekkerbekje	145	320
Leverpastei voor 1 snee	15	50
Leverworst	15	50
Lever gebakken	75	140
Lever gekookt	15	30
Liga's per 2 stuks	50	190
Likeur	35	85
Limonade	150	55
Limonadesiroop	35	80
Limonadesiroop suikervrij	35	0
Linzensoep	250	130
Linzen	50	45
Loempia	150	270
Lolly	15	55
Luxe wit broodje	50	150
Lychee	10	10

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
M & M	50	240
M & M pinda	50	260
Macaroni, ham en kaas	50	50
Macaroni	50	45
Magnum	100	215
Ma�s	50	35
Ma�zena	7	25
Makreel	40	130
Mandarijn	65	25
Mandarijn op siroop	125	70
Mango	130	80
Margarine, dieet	5	35
Margarine	5	35
Mariabiscuitje	5	20
Marmite	3	5
Mars	60	250
Mars ijs	55	170
Mars, mini	20	80
Marsepein	25	110
Marsh mellow	7	25
Martini	50	60
Matse	10	35
Mayonaise 1 eetlepel	15	110
Mayonaise halfvet	15	60
Melk halfvol	150	70
Melk, karne-	150	45
Melk, mager	150	60
Melk, vol	150	95
Meloen, net	100	25
Meloen, suiker	100	30
Meloen, water	100	35
Mihoen	50	75
Mie	50	45
Milkshake	150	140
Milky way	30	130
Milky way ijs	30	95
Milky way mini	15	65
Mineraalwater natriumarm	150	0
Mineraalwater natriumrijk	150	0
Minestronesoep	250	190
Minipizza	100	290
Miso	5	5
Moorkop	80	250
Mosselen gebakken	75	230
Mosselen gekookt	75	65
Mosterd	5	5
Moussaka	50	50
Muesli 1 eetlepel	10	40
Muesli zonder suiker	10	40
Mueslibol	60	150
Mueslireep	25	110
Muisjes	15	60

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Nasi Goreng 1 opscheplepel	50	65
Nasibal	85	260
Nectarine	90	30
Nibbit	20	105
Niertjes	75	140
Noten	20	130
Nuts	50	250
Nuts, mini	15	75

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Oesters	10	5
Oliebol	50	140
Olie	10	90
Olijf	20	30
Ontbijtkoek 1 sneetje	20	55
Ontbijtspek voor 1 snee	15	60
Osseworst	15	35
Ovenfrites	50	140

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Paling, gerookt	10	30
Paling gestoofd	75	130
Pannenkoek	100	200
Papaja	100	30
Paprika	80	20
Paprika, zoetzuur	50	5
Pap, havermout	150	110
Pap, karnemelkse	150	75
Paranoten	10	70
Passievrucht	15	15
Pasta (deegwaren gaar)	50	45
Pasteibakje	30	200
Patat	50	160
patat	150	470
Pat�	15	55
Peer	120	55
Pekelvlees	15	45
Pennywafel, chocoprince	25	120
Peperkoek	20	55
pepermunt	2	10
Pepernoot	1	5
Peren op siroop	125	75
Perensap	150	55
Perzik	110	40
Perzik op Siroop	125	90
Petit Four	50	240
Piccalilly	15	5
Pijnboompitten	50	310
Pindakaas voor 1 snee	15	95
Pinda's zout	20	130
Pinda's ongezouten	20	130
Pistachenoot	20	120
Pistoletje	50	150
Pittabrood	40	120
Pizza	300	670
Poffertjes, boter en suiker	190	530
Pompoen, blik	150	55
Pompoen, gaar	150	30
Poon	100	110
Popcorn	25	95
Port	50	75
Prei 1 opscheplepel	50	10
Pruim	40	15
Pruimen op siroop	125	85
Pruimen gedroogd	125	150
Pudding, Chipolata	125	290
Pudding, chocolade	125	160
Pudding, griesmeel	125	150
Pudding, vanille	125	130
Pudding zonder suiker	125	270

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Rabarbermoes	200	140
Radijs	25	5
Ragout met vlees	50	45
Rauwe ham	15	45
Rauwkost bladgroente	35	5
Rauwkost vaste groente	70	10
Ravioli	50	55
Ree	75	130
Reuzel	15	140
Ribkarbonade	75	160
Riblap	75	200
Rice crispies	5	20
Rijstepap	150	130
Rijstevlaai	100	260
Rijstwafel	7	25
Rijst	50	75
Rijst zilvervlies	50	60
Rivella (light)	150	5
Rode bessen	100	25
Rode kool	50	10
Roerei	65	100
Roggebrood, donker	50	95
Roggebrood, licht	25	50
Rookvlees	10	15
Rookworst	85	270
Room, garde	10	25
Room, imitatieslagroom	10	20
Room, koffie	10	20
Room, slagroom geklopt	10	35
Room, slag- ongeklopt	10	35
Room, zure	10	20
Rosbief	75	130
Rosbief	15	25
R�sti	50	75
Roti koek	150	370
Roti kip	400	670
Rozijnen	10	25
Rum	50	115
Rum-cola	150	170
Rundergehaktbal	75	240
Runderlap doorregen	75	210
Runderrollade (broodbeleg)	15	25

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Salade, eier-	50	120
Salade, huzaren 1 bolletje	50	65
Salade, kip kerrie	50	140
Salade, selderie	50	170
Salade, vis	50	140
Salami 1 plak	15	80
Sambal oelek	3	0
Sandwichspread voor 1 snee	15	35
Sangria	100	165
Santen, kokosmelk	10	35
Sardines in olie	30	75
Sat� kip- met saus	150	280
Sat� varkens- met saus	150	340
Saucijzenbroodje	70	310
Saus, barbecue	25	25
Saus, chocolade	25	65
Saus, cocktail	25	65
Saus, frikadel	15	35
Saus, frites 25% olie	15	40
Saus, frites 35% olie	15	55
Saus, kerrie	15	40
Saus, sat�	25	80
Saus, Schaslik	15	15
Saus, sla, 5% olie	15	15
Saus, sla, 10% olie	15	25
Saus, sla, 25% olie	15	40
Saus, sla, 50% olie	15	70
Saus, tomaten	25	25
Saus, roux	25	25
Saus, melk en bloem	25	10
Saus, vinaigrette	15	80
Saus, vruchtendessert	25	40
Saus, yoghurt, 25% olie	15	40
Schar	100	120
Schelvis, gekookt	100	110
Schol, gebakken	100	190
Schouderham	15	20
Schouderkarbonade	75	200
Schuimpje	4	15
Seitan	75	70
Sesamzaad	15	95
Sherry	50	55
Shoarma, broodje	195	460
Sinaasappel	120	55
Sinaasappelsap	100	35
Slaatje	130	170
Slagroomsoes	45	140
Slankroom	25	60
Slasaus	25	55
Slakken	5	5
Slavink	75	220
Sla	35	5
Smarties	30	140
Snicker	60	310
Snickersijs	55	170
Snickers, mini	20	100
Snijbonen	50	10
Snoepje	5	20
Snoepje, suikervrij	5	20
Soepstengel	5	20
Soep, gebonden	250	170
Soep, heldere	250	100
Soep, peulvruchten	250	100
Softijs	70	120
Soja	75	85
Sorbet	150	200
Spaghetti bolognese per opscheplepel	50	55
Spaghetti bolognese	50	45
Speculaas per stuk	10	50
Spekkie per stuk	6	20
Spek, mager, bereid	75	320
Spek, vet, bereid	75	380
Spekblokjes	100	420
Sperziebonen per opscheplepel	35	10
Spinazie a la cr�me	70	50
Spinazie gekookt	70	10
Sprits	25	130
Spruitjes	60	10
Stamppot, boerenkool pakje	50	30
Stamppot, boerenkool zelf	50	45
Stamppot rauwe andijvie zelf	50	40
Stamppot, hutspot pakje	50	30
Stamppot, hutspot zelf	50	30
Stamppot zuurkool pakje	50	30
Stamppot zuurkol zelf	50	25
Stokbrood	10	25
Strooiaroma	2	0
Stroop	15	45
Stroopwafel	30	130
Stroopwafel suikervrij	30	140
Studentenhaver	25	120
Sukadelapjes	75	190
Suiker	15	60
Suiker	5	20
Suikerbrood per snee	35	100
Suikerspin	30	105
Sultana per stuk	15	55

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Taaitaai	20	55
Taart, appel	100	290
Taart, cr�me au beure	80	380
Taart, hartig uit pakje	200	350
Taart, hartig bladerdeeg	200	550
Taart, kwark	115	260
Taart, slagroom	90	270
Taart, vruchten	110	290
Tahin	15	85
Tahoe	75	85
Tamari	5	5
Tartaar	80	150
Tarwebrood per snee	35	90
Tarwekiemen per eetlepel	5	15
Taug� gekookt	40	20
Taug� rauw	35	15
Temp�	75	110
Thee	125	0
Tiramisu	100	315
Tjaptjoi	50	55
Toffee	5	20
Tomaat	70	10
Tomatenpuree, geconc.	20	15
Tomatenketchup	15	15
Tomaten/groentesap zoutarm	100	20
Tomaten/groentesap met zout	100	20
Tompouce	85	240
Tong, gebakken	100	190
Tonic	150	50
Tonijn in olie	25	50
Toostje	5	20
Toostje klein	2	5
Topping, geklopt met suiker	10	20
Tosti ham-kaas	100	240
Tuinbonen	40	15
Tussendoorbiscuit chocolade	20	90
Tussendoorbiscuit fruit	20	80
Tussendoorbiscuit krenten	20	75
Tutti frutti, geweekt	160	590
Twix	60	290

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Ui, gebakken	25	15
Ui, gekookt	50	10
Ui	35	10
Ui, zilver	6	5
Umer	150	100

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Varkensfricandeau	75	110
Varkenshaas	75	110
Vegetarische groenteschijf	75	100
Vegetarische hamburger	75	120
Vegetarische kebab	40	60
Vegetarische schnitzel	100	270
Vermouth	50	75
Vietnamesche loempia	70	120
Vieux	35	70
Vijg	50	40
Vijg, gedroogd	20	45
Visburger	50	125
Vissalade	40	110
Visschnitzel	75	110
Visstick	25	55
Vis	100	120
Vlaai, kruimel	110	320
Vlaai, rijste	100	260
Vlaai, vruchten,	75	170
Vla, chocolade, mager	150	120
Vla, chocolade, vol	150	130
Vla, mager	150	100
Vla, vol	150	110
Vleeswaren, mager	15	20
Vleeswaren gemiddeld vet	15	30
Vleeswaren vet	15	45
Vleeswaren zeer vet	15	60
Vlees	75	150
Volkoren krentenbrood	35	80
Volkorenbrood	35	75
Vruchten op eigen sap	125	55
Vruchten op siroop	125	95
Vruchten op water	125	45
Vruchtendrank, tweedrank	150	60
Vruchtenkoekje	10	30

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Walnoten	7	45
Watergruwel	150	90
Waterijsje	100	80
Whisky	35	85
Wijn, rood	100	80
Wijn, Spaans, zoet	100	170
Wijn wit	100	70
Wijting	100	100
Winegum	5	10
Witlof gekookt	60	5
Witte bonen in tomatensaus	50	40
Witte bonen per opscheplepel	50	55
Witte kool per opscheplepel	40	5
Witbrood, melk 1 snee	35	95
Witbrood, water 1 snee	35	90
Wodka	35	85
Wokkels	30	140
Worstebrood	75	300
Worst, gekookt	15	55
Wortel, gekookt	50	10
Wortel rauw	70	10

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Yoghurtdrank	150	100
Yoghurtijs	100	110
Yoghurt, halfvol	150	75
Yoghurt light met vruchten	150	65
Yoghurt mager	150	50
Yoghurt, mager Bulgaarse	150	70
Yoghurt mager met vruchten	150	95
Yoghurt vol	150	85
Yoghurt vol Bulgaars	150	140
Yoghurt, vol met vruchten	150	140

Voedingsmiddel	gewicht	kcal
Zalm(forel) gekookt	100	160
Zalm, gerookt voor 1 toastje	10	20
Zalm, blik	15	25
Zemelen	5	10
Zoetstof kunstmatig	5	0
Zoetstof sorbitol	5	10
Zonnebloempitten 1 eetlepel	15	95
Zout	5	0
Zout biscuitje	5	25
Zout koekje	10	60
Zout stokje	1	5
Zuurkool gekookt	55	5
Zuurkool rauw	55	5
Zuurtje	5	20
Zwarte bessen	100	40
Zwezerik (kalfs)	100	90

-->